Popis
Cyklické hodiny jsou pomůcka, která ti pomůže lépe porozumět tvému cyklu a mluvit o proměnách, které s sebou přináší.
Díky jejich designu můžeš den po dni sledovat, jak tvůj cyklus postupuje, v jaké fázi se nacházíš a jaký vliv má na tvoje tělo i náladu. Zezadu jsou magnety na uchycení hodin třeba na lednici.
Cyklické hodiny jsou skvělé i pro komunikaci s blízkými – a zároveň mají i edukativní rozměr. Časem jejich přínos oceníš nejen ty, ale i tvoje okolí, včetně dětí. Pro ně se ženská cykličnost stane samozřejmostí, kterou si ponesou dál do života. A to nejen dívky, ale i chlapci, kteří pak snáz porozumí ženám kolem sebe.
Cyklické hodiny se skládají ze dvou částí – papírových ilustrovaných hodin a karty s vysvětlivkami. Najdeš na nich 4 fáze menstruačního cyklu, pojmenované podle archetypů, které každou fázi krásně vystihují. Tyto fáze souvisí s hormonálními procesy, které cyklus řídí:
-
Panna – předovulační fáze (dynamická)
-
Matka – ovulační fáze (expresivní)
-
Čarodějka – předmenstruační fáze (kreativní)
-
Vědma – fáze menstruace (reflektivní)
Jak Cyklické hodiny používat?
Stejně jako cyklus, i Cyklické hodiny mají dva záchytné body – menstruaci a ovulaci. Menstruaci pozná každá z nás, proto doporučuju začít právě prvním dnem menstruace.
-
Hodiny jsou navržené tak, že otáčíš papírovým kolem a ručička zůstává směřovat nahoru. (Pokud ti vyhovuje hýbat ručičkou, klidně to dělej, jen nápisy tvé aktuální fáze pak budou vzhůru nohama.)
-
Každý den posuň kolečko o jeden měsíc dál. Pokud je tvůj cyklus kratší nebo delší než 28 dní, jednoduše si posouvání přizpůsob.
-
Sleduješ už své fáze delší dobu? Pak pro tebe bude snazší poznat, kdy přecházíš do další fáze. Jestli máš některou fázi kratší než 7 dní, prostě přeskoč na tu další – uvidí to tak i tvoji blízcí.
-
Pokud se sledováním teprve začínáš, máš teď super příležitost zjistit, jak to máš právě ty. Otáčej kolečkem každý den, vnímej, jak se cítíš, a porovnávej své pocity s popisky na kartě. Buď na sebe trpělivá – některé věci uvidíš třeba až po několika cyklech. A i když už cyklus sleduješ déle, pořád je co objevovat.
-
Můžeš si zapisovat poznámky k jednotlivým dnům a porovnávat je s předchozími cykly.
-
Ber to hravě – když občas zapomeneš, vůbec nic se neděje. (A někdy se to zapomínání opakuje i v určité fázi!) Znám dokonce rodinu, kde kolečkem otáčí manžel.
-
Uvolni se. Cyklus se stejně točí „sám“.
